洋快餐與肥胖病
時(shí)間：2010-06-25
洋快餐因其良好的就餐環(huán)境，方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。因此，家長(zhǎng)們
不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等
多種“文明病”結(jié)了緣。因?yàn)?，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油
炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營(yíng)養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可
達(dá)1000千卡以上，已占3歲兒童每日供給量標(biāo)準(zhǔn)的88%—113%，其中脂肪提供的熱量又占總
熱量的40%—59%。如此多的熱量進(jìn)入寶寶體內(nèi)，必然超過正常代謝所需，于是轉(zhuǎn)化成脂肪
堆積于體內(nèi)，使寶寶肥胖起來。
明智之舉：
盡量控制吃洋快餐的次數(shù)，最好不用洋快餐作晚餐。平時(shí)，也不宜讓寶寶多吃薯?xiàng)l、香腸、
蘋果派等高熱量食物，應(yīng)多選擇有蔬菜的食物。
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