如何培養(yǎng)孩子早睡早起？
時間：2010-06-25
孩子的睡眠習(xí)慣受環(huán)境影響，與大人的睡眠習(xí)慣密切相關(guān)，所以要培養(yǎng)孩子的良好習(xí)
慣，首先要按時給孩子創(chuàng)造一個良好地睡眠環(huán)境，如保持室內(nèi)光線舒適安靜，不要大聲吵
鬧。如果到了孩子睡覺的時候，父母仍然津津有味地看電視，聲音放得很大，就會使孩子
難以入睡；由于電視節(jié)目的吸引，孩子的睡意沒有了，或者因?yàn)榭吹礁改冈凇巴妗?，而?
愿睡覺，都不利于養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。因此，父母要做好榜樣，有規(guī)律地作息，早上不
要睡懶覺或在被窩里與孩子嬉戲，讓孩子在床上吃早點(diǎn)等。這樣會在無形之中養(yǎng)成孩子
“賴床”的壞習(xí)慣。如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠時間，第二天早上就容易被喚
醒，堅(jiān)持下去便會逐漸養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
.png)