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    寶寶在睡眠時，有時可能會發(fā)生一些令媽咪緊張不堪的現(xiàn)象，醫(yī)生把這些現(xiàn)象稱為睡眠障礙。媽咪不要為此驚慌不已，只要你對這些現(xiàn)象充分了解，寶寶的睡眠障礙就一定能夠解除——　

睡眠障礙一 夜驚

寶寶夜驚表現(xiàn)：

 　 夜驚是指寶寶在入睡后半小時左右，突然從熟睡中尖叫并哭喊起來，常常會從床上坐起。如果媽咪注意觀察，就會發(fā)現(xiàn)寶寶面色蒼白，呼吸變得急促起來，脈搏也很快，甚至每分鐘達到180次。而且，寶寶一臉的驚恐，即使媽咪怎樣叫怎樣哄，寶寶也好像是聽不見、看不見，盡管他可能還緊緊地拽著媽咪。這種情況一般會持續(xù)十幾分鐘，然后，寶寶可能會在媽咪的安撫下再次入睡。然而，在第二天早晨媽咪卻發(fā)現(xiàn)，寶寶竟全然不記得夜里所發(fā)生的這一切。醫(yī)生聽了媽咪的敘述后，往往會把這種情況稱為夜驚。

寶寶因何夜驚？

　 寶寶夜驚大多由心理因素所致，如與媽咪長期分離、所熟悉的人突然離開或去世；或平時很少與生人接觸而突然被送到一個陌生的環(huán)境中。

媽咪解除夜驚良策：

　良策1 首先媽咪不要太驚慌，因為它對寶寶不會有太大的傷害，應(yīng)該做的是找出引起寶寶心理緊張的原因，然后解除心理誘因。

　良策2 寶寶發(fā)作時，注意不要發(fā)生意外的事故，媽咪可抱住寶寶進行撫慰，用冷毛巾給他擦臉。這樣即可使寶寶心里安定下來。待發(fā)作過后，讓寶寶重新躺下，給他蓋好被子而不需做特殊的緊急處理。

　良策3 平時注意培養(yǎng)按時睡覺的習(xí)慣，讓寶寶得到充分的休息。夜驚一般不需用藥物治療。但如果寶寶發(fā)作次數(shù)頻繁，可能是神經(jīng)異常的表現(xiàn)，應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院。并且，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些鎮(zhèn)靜藥物。同時，需做一下腦電圖的檢查，以排除癲癇病。

睡眠障礙二 噩夢　　　　　　　　　　　　

寶寶噩夢表現(xiàn)：　　　　　　　　　　　

  　主要為寶寶在入睡后做噩夢，如夢見自己從高山上掉到來或狼來了等。寶寶做噩夢時，也會像夜驚那樣，出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、呼吸和心率加快及表情驚恐，并覺得身體不能動彈。但與之不同的是寶寶這時可很快被媽咪喚醒，醒來后還能想起噩夢中的一些內(nèi)容，至少有一點記憶。然而，即使被喚醒，可寶寶仍然有明顯的情緒焦慮和害怕感。經(jīng)過媽咪的安撫，寶寶能夠擺脫噩夢的恐懼感，又可安然入睡，醫(yī)學(xué)上稱之為夢魘。

寶寶因何做噩夢？

  　寶寶做噩夢的原因比較多。如看了很恐怖的電視鏡頭、發(fā)作前的一段時間內(nèi)常常內(nèi)心有焦慮感、睡姿不好使頭部被悶或胸口受壓等；有時是由于身體內(nèi)有疾患，或上呼吸道感染而使呼吸不通暢、腸道有寄生蟲等；或入睡前吃了大量的零食致使過飽，以及寶寶經(jīng)常挑食或偏食而造成晚餐未吃飽，使胃在夜里處于空空如也的狀態(tài)所致。

媽咪解除噩夢良策：

  　良策1 這種寶寶往往膽小，因此，不要讓他看可怕的電視鏡頭或聽嚇人的故事。寶寶不聽話時，不要以恐嚇或打罵的方法來對待，或用大灰狼、打針等讓寶寶感到害怕的東西嚇唬，尤其是在生病或身體疼痛時。以免強烈地刺激寶寶的神經(jīng)，使寶寶失去睡眠的安全感，內(nèi)心產(chǎn)生焦慮，從而誘發(fā)寶寶做噩夢。養(yǎng)成良好的睡眠姿勢和睡眠規(guī)律，讓寶寶在臨睡前一定要平靜放松一段時間。

  　良策2 雖然寶寶講不清做噩夢的原因，所以當(dāng)媽咪要從他平時的表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)一些線索，盡量了解寶寶遇到了什么問題。然后，在白天和他談?wù)撍呢瑝?，及時解除寶寶內(nèi)心的緊張和焦慮感，避免產(chǎn)生恐懼和擔(dān)心。如幾乎每個2-3歲的寶寶都怕黑，媽咪不要忽略這種恐懼，而是找出寶寶想象夜里會發(fā)生什么事情。如果寶寶太小不會表達，則可用看圖片的方法找出害怕的原因。在此之后，讓寶寶在黑暗的屋子里和媽咪做“當(dāng)領(lǐng)頭人的”的游戲，即媽咪做領(lǐng)頭人，讓寶寶跟著媽咪在黑暗的地方出出進進，同時來回地揮動著胳臂探路。并且，開始時一進黑處就馬上出來，以后逐漸延長停留的時間。媽咪可讓寶寶和自己交換角色，在前面做帶路人；或是陪寶寶坐在黑暗中觀察讓他害怕的陰影或聲音，必要時把燈打開，讓寶寶看看聲音或陰影的來源，并在黑暗中發(fā)出聲音嚇唬媽咪，媽咪一定要作出夸張的反應(yīng)。這樣，便可分擔(dān)并減輕寶寶的恐懼。

  　良策3 寶寶做噩夢時要把他喚醒，然后摟在懷里，但不要大驚小怪，摟在懷里哄個不停，這可能會使寶寶認為確實有危險存在。應(yīng)該對寶寶說，別害怕，沒有任何可怕的東西，你看，你不是很好嗎？如果寶寶害怕的是妖怪或動物，媽咪可讓寶寶在床下故意尋找，自己在一旁看著，沒有必要對他講一大通怪物只是人想象出來的大道理。然后，讓寶寶繼續(xù)睡覺。

   良策4 糾正寶寶挑食或偏食的不良習(xí)慣，積極治療引起做噩夢的身體疾患。當(dāng)寶寶做噩夢過多時，及早帶去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安定神經(jīng)的藥物。　　　　　

睡眠障礙三 夢游

寶寶夢游表現(xiàn)：

  　夢游是指孩子在睡眠中起床下來進行走動的現(xiàn)象，它與心理問題及情緒波動有關(guān)，而與做夢無關(guān)，因為在做夢時不會出現(xiàn)夢游。夢游的發(fā)病率非常高。很多人在童年時都可能發(fā)生一至數(shù)次夢游的行為，大多數(shù)在寶寶在成年后可不再夢游，但大約有2%的孩子一直持續(xù)到成年。主要表現(xiàn)是寶寶在熟睡中，多發(fā)生在入睡后不久突然起身，兩眼向前凝視，但卻又好像看不見東西，常常匆匆起床后在房間里走動，甚至到房間外，同時還可能做一些較為復(fù)雜的事情，如開抽屜拿東西。寶寶走動時東撞西碰的，有時還能自發(fā)地嘴里念念有詞，甚至能回答問話，可經(jīng)常是答非所問。這種活動一般持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)十分鐘，然后，又接著上床睡覺。早晨起來后，寶寶對自己夜里的行為茫然不知，也根本不記得自己夢游的經(jīng)過。夢游的行為可能會在一周之內(nèi)發(fā)作好幾次，如果在發(fā)作時做腦電圖，可能會出現(xiàn)異常波，但在白天及夜里不發(fā)作時，腦電圖是正常的。

寶寶因何夢游？

  　目前認為與以下幾種因素有關(guān)。首先可能是由于大腦皮質(zhì)發(fā)育不成熟，因為很多寶寶的夢游現(xiàn)象，會隨著大腦的逐漸發(fā)育而自愈；其次與家族遺傳傾向有關(guān)，一般單卵雙胞胎的夢游發(fā)病率要比雙卵雙胞胎高出6倍；除此，家庭有問題和精神創(chuàng)傷以及環(huán)境讓寶寶過于焦慮緊張也會引起夢游現(xiàn)象；另外，也可由于顱腦損傷的后遺癥或感染所致。

媽咪解除夢游良策：

  　良策1 夢游本身對寶寶并沒有傷害，但最大的危險是寶寶可能會因為沒人保護而出意外。因此，媽咪必須想辦法，防止寶寶夢游時不慎受到傷害。如房間內(nèi)不能放危險物品，將窗子關(guān)嚴以防寶寶當(dāng)做門走而墜落。如果寶寶較小，可把睡覺房間門的鏈栓安置得高一些，使寶寶不能輕易地出去。但決不可把寶寶鎖在房間內(nèi)。

  　良策2 在睡覺的房間上掛一個鈴鐺，當(dāng)寶寶夜里起來走動時，便能自動發(fā)出警報。寶寶夢游發(fā)作時，媽咪不要強行喚醒寶寶，這樣，可能會使寶寶出現(xiàn)更為嚴重的意識不清及興奮躁動。

  　良策3 避免讓寶寶白天過度疲勞和興奮，尤其是睡前，以防誘發(fā)寶寶夢游。對于夢游頻繁出現(xiàn)的寶寶，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，或采用中藥及針灸治療。